1.大手町のけぃ 投稿日:2016/10/08(土) 08:01:16.61

健康診断では正常なのに、知らないうちに体中の大事な血管が痛めつけられ、最悪の場合、突然死に襲われる――。
そんな危険を招く「血糖値の異常」がいま国内で40~50代に蔓延しているという。
食後の短時間にだけ血糖値が急上昇し、やがてまた正常値に戻る。わかりやすく名付けるとすれば“血糖値スパイク”だ。
最新の研究によれば1400万人以上が該当する可能性もあるという。
その知られざる実態と対策を取材した。(取材・文=NHKスペシャル「“血糖値スパイク”が危ない」取材班/編集=Yahoo!ニュース編集部)

突如襲った「心筋梗塞」
「胸や肩甲骨のあたりですかね。締め付けられるような、ぎゅーっとした感じ」
大阪府に住む43歳の男性は今年8月、「ちょっとした違和感」を覚え、近くの病院の救急外来を受診した。
検査の結果、思いもよらぬ病名を告げられる。心筋梗塞だった。命に関わる病気であり、すぐに入院するよう勧められた。

http://giwiz-tpc.c.yimg.jp/q/tpc/images/story/2016/10/6/_1475685267_1475685252_heart.jpg
男性の心臓をとらえた写真。黒く映し出される動脈がふさがり、その先に血液が通らなくなってしまっている。

このままでは、心臓の筋肉に血液が行き届かなくなり、突然死につながるリスクもある。男性はすぐに入院し、ふさがった血管を広げる手術を受けた。
発見が早かったこともあり、大事になる前に治療を済ませることができた。
「(心筋梗塞と聞いた時は)驚きました。まさか自分が?って。体は丈夫なほうだと思っていましたし」
がっちりとした体格、これまで重い病気などしたこともなかった。なぜ突然、心臓の血管が詰まってしまったのだろうか。

血管を詰まらせる 「血糖値の異常」とは

「血糖値が高めです。その結果、血管で動脈硬化が進み、詰まってしまったと考えられます」
医師の言葉は男性にとって予想外だった。なぜなら毎年の健康診断では、いつも血糖値は「正常」だったからだ。男性はこれまで血糖値のことなど気にしたことはなかったという。
「血糖値」は血液の中を流れる糖分の量を示すもので、一般的な健康診断の検査項目にも入っている。
血糖値が一定値より高い状態が続くと「糖尿病」と診断され、進行すれば失明や下肢の切断などの合併症につながる。

続きはソース先で
40~50代を襲う “血糖値スパイク”の脅威 – Yahoo!ニュース 10月7日(金)10時48分配信
http://news.yahoo.co.jp/feature/384

2.東山丸太町の内藤ホライゾン 投稿日:2016/10/08(土) 08:02:49.83
うわぁ、わしの死因もこれだったのかorz
4.南城のモラオ 投稿日:2016/10/08(土) 08:07:29.91
>>2
珍しいペット飼ってたんだね
8.館山のマヒィア 投稿日:2016/10/08(土) 08:10:21.34
>>2
成仏しろよ…
45.会津若松の流石兄弟 投稿日:2016/10/08(土) 08:43:29.50
>>2
猛禽類ってどんな感じ?
47.香芝のぞぬ 投稿日:2016/10/08(土) 08:44:30.86
>>2
猛禽類でも血糖値高いのは良く無いだろ・・・
3.須坂のモララエル 投稿日:2016/10/08(土) 08:03:52.65
これからの日本に戦えない年寄りや女子供は必要ない
これからの日本はオレたちが安倍さんと天皇陛下と一緒になって
若者だけの美しく強靭な日本に作り変えるんだ
もう一度言う、25歳以上の年寄や15歳以下のガキ、女はいますぐ日本から出ていけ
それがオレたち1億2千万の日本国民の総意だ
7.豊川のモナージ 投稿日:2016/10/08(土) 08:09:27.45
>>3
若者だけじゃ、金はねえし、満足な労働のノウハウもねえし、そんな使えねえ
のばっかり残ったら、そっちのほうが日本滅亡の近道だろ。
10.檜原のマララー 投稿日:2016/10/08(土) 08:10:48.63
>>3
にマジレスしてるやつがいる
15.宍粟のぞぬ 投稿日:2016/10/08(土) 08:13:25.33
>>3






40.銀座のウマー 投稿日:2016/10/08(土) 08:39:10.00
>>3
つまりホモ?
5.貝塚の(*゚0゚;;) 投稿日:2016/10/08(土) 08:07:31.71
血管がモロくなりそうだな
6.吹田の八頭身ギコ 投稿日:2016/10/08(土) 08:09:12.07
医療従事者じゃない素人からしたらガンやマヒや手術では治せない難病やらで苦しむなら一発で逝ける突然死ってやつのほうが幸せだよ。
ヒトは必ず死ぬ環境が続くうちは。
山登りが登山中に滑落して死ぬのも本人は幸せなんだしな。
9.南関のマヒィア 投稿日:2016/10/08(土) 08:10:40.91
>>食後の短時間にだけ血糖値が急上昇し、やがてまた正常値に戻る。わかりやすく名付けるとすれば“血糖値スパイク”だ。

食後にどうしようもない眠気に襲われる人はこれ

22.豊後高田の斉藤またんき 投稿日:2016/10/08(土) 08:24:10.44
>>9
なるべく糖質制限してるんやが
ふつうに食べると眠たくなるわ
運動後に果糖少量で十分だわ、眠たくならんし。
果糖は一旦肝臓に入るし、肝臓が丈夫なら大丈夫。
俺は酒も飲まんし
87.長浜のヲタ 投稿日:2016/10/08(土) 09:23:08.32
>>9
なるほど
11.石狩のしぃとギコの交換日記 投稿日:2016/10/08(土) 08:11:39.87
死ぬならそれでいいですよ……

ヘタに生き残ってカタワで生きるのがツラい。俺みたく。

12.伊予市のガヤー 投稿日:2016/10/08(土) 08:11:57.31
いたな。 A1cが5近傍なのに心血管硬化で逝った奴。 50代で3人
33.烏丸五条のラーメンギコ&モナー 投稿日:2016/10/08(土) 08:32:20.11
>>12
a1c が5前半なんて相当いい部類だけどな。
おれもそんなもんだが・・・
それでも血管やられるのかよ。
48.大崎のモララエル 投稿日:2016/10/08(土) 08:45:57.43
>>12
糖質制限みたいなA1c絶対主義者みたいなのが
たんばく質や油脂もりもりの食事しまくって
血管にダメージ与えまくってるパターンは多いだろうな

血液検査では血管の累積ダメージまでは調べられないから

80.県庁のジサクジエン 投稿日:2016/10/08(土) 09:17:00.04
>>48
炭水化物断ちの教祖みたいな人は早死だよね
90.室戸のモナージ 投稿日:2016/10/08(土) 09:27:43.48
>>80
あの人は元々の病気が酷くなってから
対策をキツくやり過ぎた でしょ
63.栃木市のギコエル 投稿日:2016/10/08(土) 08:58:25.60
>>12
元高血糖で急に下げたとか?
118.新横浜のやられ役 投稿日:2016/10/08(土) 09:52:59.87
>>12
55で脳梗塞で手術したおっさんいた
風邪ひきの人見ると弱いのぅと小馬鹿にするようなおっさんだったけど
手がしびれるで翌日から消えた
13.富士見のしぃ子さん 投稿日:2016/10/08(土) 08:13:14.03
大分市の女性 五條堀美咲(ごじょうぼりみさき)さん(24)が行方不明
五條堀美咲さんは絶世の美人
凄まじく衝撃的な画像
https://t.co/9HK4fkNznY
AI
14.大府の八頭身ギコ 投稿日:2016/10/08(土) 08:13:14.62
酒飲みメタボ中年
16.歌島橋のクマー 投稿日:2016/10/08(土) 08:15:36.61
リンク先にあったNHKの血糖値スパイク”危険度チェック
http://www.nhk.or.jp/special/kettouchi/check/index.html
18.大和郡山のようかんマン 投稿日:2016/10/08(土) 08:19:18.94
>>16
良かった。リスク低だわ。一応運動するよう心掛けてるしな。
68.中能登のロックモナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:05:55.21
http://www.nhk.or.jp/special/kettouchi/check/index.html

リスク中だった(´・ω・`)

3年くらい前までは毎日甘い缶コーヒーを5本くらい飲んで
甘い菓子パンを3個くらい食うような生活だった
今は加齢による嗜好の変化もあってか「毎日」ではなく「たまに」程度にはなったのだが

糖質制限なんかもやったりして
当時から糖尿の心配だけはあったが健康診断ではいちおう異常なし
ただ血糖値スパイクの件はわからないからそこはどうだろうとはずっと思ってる

75.淀屋橋のワナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:13:31.75
>>68
俺の場合はリスク低とリスク中が週三回の運動をするしないで変わった、運動大事だね
もうちょっと「こんな症状ありませんか?」みたいな項目も欲しいよね
95.上勝のハツスレ 投稿日:2016/10/08(土) 09:33:19.98
>>75
>リスク低とリスク中が週三回の運動をするしないで変わった、運動大事だね

あー、俺もたぶんそれだなw
糖質とったら食後20分くらいしたらに軽い散歩程度でもいいから運動すると
糖質の代謝がすみやかに進んで影響を散らせるというからそこだろうね

69.茨城県の関東裸会 投稿日:2016/10/08(土) 09:06:25.76
>>16
リスク中だが既になってるはず
食後尿糖も出てるしw
78.国東のギコ猫 投稿日:2016/10/08(土) 09:15:33.30
>>16
 NHKだ うらのうらに騙されそうで心配だ
 
 (俺は当てはまるの一個だけだからマークも送信もしなくていいや)
 (送信しなくてもマークしただけでIP等抜かれるらしいし)
17.花巻のようかんマン 投稿日:2016/10/08(土) 08:18:08.35
現役世代、しかも人生のうちで1番所得が大きく納税額も多い世代が死に、食い荒らすだけの老人は生き続ける
これからは俺たちが老人を支える番だぜ
消費なんてするなよ 小銭は全て貯蓄しろ
19.羽生のマララー 投稿日:2016/10/08(土) 08:19:27.21
こう落差激しいと空腹感すごいからドカ食いしちゃうんだよな
こわいこわい
20.湯西川のラーメンギコ&モナー 投稿日:2016/10/08(土) 08:19:53.17
コーヒーに砂糖やミルク入れて飲むおっさんは要注意
エスプレッソ好きが多く発症
21.三原のレモナ 投稿日:2016/10/08(土) 08:23:28.06
>>20
一日に一食しか食べず、間食のおやつも食べず
甘いコーヒー牛乳大好きなおっさんの俺は危ないの?
それともバランス的に大丈夫?
29.大洲のデスよ。 投稿日:2016/10/08(土) 08:28:50.79
>>21
毎日はかなりヤバイ
35歳ぐらいまでなら代謝でこなせるけど、40過ぎたらアウト

>>24
ブラックなら、コーヒーは逆に血管を若返らせる

79.学園都市のメカおにぎり 投稿日:2016/10/08(土) 09:16:52.23
>>29
そうか、もう37歳だからヤバイな。
4年ぐらい前に受けた健康診断では問題なかったから気にして無かったが
35歳が区切りなら今度健康診断に行ったらアウトかもね。
気を付ける事にするよ。ありがと。
24.女満別のジサクジエン 投稿日:2016/10/08(土) 08:24:55.90
>>20
エスプレッソ好きだけどブラックでしか飲まなければ大丈夫?
26.早来のラーメンギコ&モナー 投稿日:2016/10/08(土) 08:26:51.72
>>20
適当なこといってんじゃねーよ
30.由利本荘の生徒 投稿日:2016/10/08(土) 08:29:21.65
>>20
ノンシュガーのカフェラテもだめなの?
32.新田のモラオ 投稿日:2016/10/08(土) 08:30:03.14
>>30
たまになら問題なし
38.奈半利のモララエル 投稿日:2016/10/08(土) 08:37:46.07
>>20
エスプレッソ関係ないだろ
41.祗園の流石兄弟 投稿日:2016/10/08(土) 08:39:22.61
>>38
関係ある
濃くて苦いから異常な量の砂糖を入れるバカが多い
若ければ何とかしのぐけど、おっさんおばさんなら急激にスパイクを起こす
43.由利本荘のモナー地蔵 投稿日:2016/10/08(土) 08:42:55.28
>>41
あーなるほど
砂糖いれないから砂糖入れる奴の感覚がわからなかったわ
23.三崎のリアルモリリー 投稿日:2016/10/08(土) 08:24:16.61
>黒く映し出される動脈がふさがり、その先に血液が通らなくなってしまっている

心筋梗塞じゃないやん

44.川俣のワナー 投稿日:2016/10/08(土) 08:43:20.08
>>23

無知乙  素人は黙っとけwww

121.馬込のぎゃしゃ 投稿日:2016/10/08(土) 09:53:54.80
>>23
まさしく心筋梗塞だろ
25.巣鴨のマルタスニムは瀬川 投稿日:2016/10/08(土) 08:26:41.09
対策の大原則は、糖分が腸に届く「量」と「スピード」を抑えることだ。
たとえば手軽な昼食でありがちな「コンビニおにぎり2つと野菜ジュース」のような食事で、それらに含まれる糖分が「大量に」かつ「いっぺんに」体内に吸収されると、
“血糖値スパイク”が起きやすくなってしまう。

ラダなど食物繊維を多く含むものを一緒に食べるようにすると、血糖値の上昇は抑えられることが知られているが、なかなかそうもいかないこともあるだろう。
そんな時は、おにぎり2つを1つに減らし、その代わりにから揚げを食べる。
また、おにぎりより先にから揚げを食べると、肉に含まれる脂質やタンパク質に反応して、胃の動きがゆっくりになる。
その状態でおにぎりを食べると、血糖値が一気に上がらないため、“血糖値スパイク”が起きにくくなる。

要するに糖分減らしておかずを先に食えという事だな

27.女川のゲナー 投稿日:2016/10/08(土) 08:27:25.69
ラダ?
28.八重瀬のキガー 投稿日:2016/10/08(土) 08:28:36.45
マスゴミ特有の煽りかただな。
「隠れ糖尿病」でいいだろう。
健診でHbA1cを調べればいいだけの話。
実際、「隠れ糖尿病」を見つけるため最近の健診では血糖値だけでなく
HbA1cを調べている所も多い。
67.大館のラーメンギコ&モナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:04:04.46
>>28
HbA1Cって血糖値の動きも分かるんだっけ?
72.龍神のお皿ー 投稿日:2016/10/08(土) 09:12:28.91
>>67
大体一ヶ月前後(実際は2周間程度らしいが)の
血糖値の推移を判断する指数になる
A1cが高い=常時血糖も高いって感じ
94.海南のマッツァリーネ小幡 投稿日:2016/10/08(土) 09:31:51.76
>>72
2wつーのは知らんなあ。
赤球の寿命の短いやつじゃねーのそれ
74.福山のインドモナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:13:26.01
>>67
食後高血糖まではわからない
100.串間のぬここ 投稿日:2016/10/08(土) 09:43:42.13
>>74 実は分かる場合が多いらしいよ
a1c ngsp7.3%以下の場合は数値の食後血糖値の寄与率が(70%)
なのでその範囲内で例えば5%台なら食後血糖値が低いから数値が低いわけで7.3%なら食後血糖値の高さによって上昇していると推測できる
それ以上に高い場合空腹時血糖値の寄与率が高いので数値は空腹時の影響を多く受けていると思われる
31.横須賀のヲタ 投稿日:2016/10/08(土) 08:29:35.78
一度にドカ喰いやめればOK
34.宇都宮のぬここ 投稿日:2016/10/08(土) 08:33:19.20
それと炭水化物制限はやりすぎは絶対禁物だ
関節変形症になる
35.豊前の荒巻スカルチノフ 投稿日:2016/10/08(土) 08:34:30.19
市販の糖分入ってそうなジュース止めるだけでだいぶ違うだろう
36.東かがわ市のモナー地蔵 投稿日:2016/10/08(土) 08:36:43.94
これが気になったことがあったので検査受けたことあるわワイ
何か無茶苦茶甘いジュースみたいなの500ミリぐらい飲んで数時間の間に何回か連続で血液検査するんだよ
ワイは最高でも140ぐらいまでしかあがらんかった
57.宇城の霧島奈緒美 投稿日:2016/10/08(土) 08:51:46.32
>>36
今測ったら145だった。
朝飯食べてないのに。。
146.枕崎のギコ猫 投稿日:2016/10/08(土) 10:30:01.13
>>57
そんな簡単に測れるの?
149.阿久根の鹿 投稿日:2016/10/08(土) 10:33:12.26
>>146
目の前の箱で血糖測定器をググる作業を始めるんだ
73.葛城のロシアモナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:13:07.45
>>36
優秀だな
37.豊洲のぽろろ 投稿日:2016/10/08(土) 08:37:25.83
派遣制度を廃止と中韓アジアアフリカ中南米定住外国人を帰国させれば良い社会になるよ。
39.津野のぞぬ 投稿日:2016/10/08(土) 08:38:11.53
野菜、根野菜、たんぱく質、果物で最後に糖質を食うのは今や当たり前の時代なんだが?
42.豊田のベビしぃ 投稿日:2016/10/08(土) 08:42:13.39
生きるも地獄、死ぬも地獄の日本

あっー早く死にたいよ

136.三朝の斉藤またんき 投稿日:2016/10/08(土) 10:07:46.21
>>42
遠慮すんな^^
46.伊達の中ねここ 投稿日:2016/10/08(土) 08:44:01.29
スパイク???ってなったけど
グラフとかで瞬間的に急上昇するのをそう呼ぶのな
知らんかったわ
49.喜茂別の荒巻スカルチノフ 投稿日:2016/10/08(土) 08:46:04.69
俺は腸内フローラで相殺するから大丈夫だ
50.久慈のフサギコ 投稿日:2016/10/08(土) 08:46:32.77
健診の2日前あたりから異常に節制する中年オヤジw
テストじゃねーぞwww
51.小豆島町の毒男 投稿日:2016/10/08(土) 08:47:18.35
死ぬなら1時間程度苦しんでも突然死で死にたいな
ガンで残り1年ですとか告知されるのが一番嫌だ
52.“八王子のモナアザラシ 投稿日:2016/10/08(土) 08:47:34.48
それは変な薬を飲んでいるからじゃないのか
53.猪苗代のロックモナー 投稿日:2016/10/08(土) 08:48:42.50
甘いもの控えよっと。
54.長崎のリアルモリリー 投稿日:2016/10/08(土) 08:48:56.29
突然死とかそれほど幸せな事はないだろ
55.竜串のぞぬ 投稿日:2016/10/08(土) 08:49:50.85
ちなワイスペック
空腹時血糖100ちょい越え&a1c5ちょい越え
56.大分のけぃ 投稿日:2016/10/08(土) 08:50:25.94
米パン麺食った後の血糖値の上がり方が半端ない
58.三崎港のつー 投稿日:2016/10/08(土) 08:51:58.97
毎食後にミニあんぱん1個食ってたのを止めようと思う。
59.摂津の(*゚0゚;;) 投稿日:2016/10/08(土) 08:52:07.70
疲れたときはチョコレートなど甘いものを食べて血糖値を上げると良い
なんてデタラメな情報を広めたのが誰だ
60.由布のモララー 投稿日:2016/10/08(土) 08:53:18.02
今や節制しても尿を水で薄めても
誤魔化してもなんの意味もないよ
問診で嘘こいても普段から自制が効かないバカだと恥かくだけ
61.倉吉の流石兄弟 投稿日:2016/10/08(土) 08:56:19.75
>>1
なるほど
炭水化物を先に食べるのではなくて
おかずから食べればいいのね
62.根室のぬここ 投稿日:2016/10/08(土) 08:58:05.67
WHO推奨の1日の砂糖摂取量は25g。清涼飲料水の砂糖量は500mlで40g程。
何本も飲むとどうなるかわかりますね?
64.宿毛のやられ役 投稿日:2016/10/08(土) 08:59:38.44
>>1
血糖値スパイクテストしたら

リスク高だった\(^o^)/

65.信州新町の中ねここ 投稿日:2016/10/08(土) 09:00:02.67
おはよう!血糖値スパンク
66.亀有のロックモナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:03:54.96
医者がまたドル箱探しにやっきになってるね
どんだけ庶民を踏み台にしてカネ稼ぐねん。
守銭奴どもが。
70.玉名の初代モナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:08:37.81
突然死なら最悪じゃないじゃん
突然死が一番いい
俺の恥ずかしい遺品を見られてもその人たちも数十年後には死んでるし、みんな永遠の無だ
死んだ後の事なんてどうでもいいから死を意識しないで死にたい
71.徳島県のヲタ 投稿日:2016/10/08(土) 09:09:17.19
まあでもあれだな
40越えて 俺は健康だ って自信もって言える奴なんかいねえからな
76.湯浅の斉藤またんき 投稿日:2016/10/08(土) 09:14:04.73
まあ、原因はストレスと酒じゃないのかねw
77.徳地のラーメンギコ&モナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:14:09.12
まあダイエットだなんだってより、40過ぎたら心臓カテーテル検査受けとくに限る
ほとんど自覚症状ない上に、詰まりどころが悪いと最初の発作で死んじゃうからな
三親等以内の親類に心筋梗塞で死んだのが二人以上いたらやっといたほうがいいぞ
112.合志のギコ猫 投稿日:2016/10/08(土) 09:50:17.79
>>77
まあ冠動脈造影CTくらいはやっていいかな
過剰診断の可能性はあるが検診と思えばいいだろう
81.中之条の荒巻スカルチノフ 投稿日:2016/10/08(土) 09:17:26.18
怖いのは糖と蛋白が結合したAGEs(終末糖化産物)。こいつが血管のアツチコツチに貼り付いて
血管を塞ぐ。言わば健常者のHbA1C。予防はビタミンB6を服用する。
82.高島町の霧島奈緒美 投稿日:2016/10/08(土) 09:17:34.61
これ
>>1
今日NHKでやるやつ?
91.島根県のねここ 投稿日:2016/10/08(土) 09:28:15.47
>>82
犬HKは、最近日本人のやる気を削ぐような番組ばかり垂れ流している。見る価値なし。
93.横須賀のつー 投稿日:2016/10/08(土) 09:30:20.79
>>91
そっかあ。ホルホル日本とかホルホルトンキンとか
命を守るとか
気持ち悪いんだが・・・
83.熊野のそうでもないよ 投稿日:2016/10/08(土) 09:18:22.22
血液検査が正常なのに駄目なら気をつけようもないので心配しない
84.三島のメカおにぎり 投稿日:2016/10/08(土) 09:19:59.26
NHKかよ。あとで全く反対の事言うぞ
85.天王寺駅のカサーリ 投稿日:2016/10/08(土) 09:20:45.33
2ちゃん層やん
おまえらヤバイな
86.金城ふ頭のモララエル 投稿日:2016/10/08(土) 09:22:23.10
ぽっくり死ねたらいが、苦しいとか痛いの連続は嫌だね
88.大船渡のリアルモリリー 投稿日:2016/10/08(土) 09:24:48.17
A1Cって何か?
表面タンパク質が糖化した赤血球。
タンパク質の糖化って何か?
タンパク質に糖がくっついて固まって変成しちゃうこと。

鳥ハム手作りすると糖の威力が目に見えるよ!

92.那覇空港のクマー 投稿日:2016/10/08(土) 09:29:38.33
>>88
メイラード反応のやつ?
89.阿南のイリオモテヤマネココ 投稿日:2016/10/08(土) 09:26:48.69
黒糖とか蜂蜜でとれば、ミネラルも一緒に摂れるので、
白糖は止めましょう
塩分を摂る場合も、化学合成した塩化ナトリウムではなく、
自然塩にすればミネラルも含まれていますからバランスよくなります
96.三条の八頭身モナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:35:41.57
僕は通勤で毎日7km歩いているが、体重に変化がないよ。
尻がでかくなった。
97.町田のマルタスニムは瀬川 投稿日:2016/10/08(土) 09:36:14.95
あ~いいなこれ
自分も突然死したいわ
うまいもの食って元気なうちにポックリとか理想すぎる
98.勝浦のハム者 投稿日:2016/10/08(土) 09:38:26.30
>>97
糖質制限への批判には「突然死のリスクがある」なんてのが出てるので
それって人によってはむしろメリットじゃね?って思ってる俺がいるw
99.栃木市のショボーン 投稿日:2016/10/08(土) 09:40:01.80
BMI33のデブ 腹囲1mだが身内に糖尿いなく44歳以下で血圧普通で週に4回ジム通いでリスク低だった

食後2時間くらいで異常に眠くなるから該当してると思うんだが…

101.大洲のお皿ー 投稿日:2016/10/08(土) 09:44:36.50
いまどき甘いコーヒと菓子パンが悪いって事はほとんどの人が知ってると思ったけど

・炭水化物は野菜とタンパク質と一緒に食べると急激に血糖値が上がりにくくなる
・野菜は色の濃い緑黄色野菜が栄養あるが、キノコや海藻類は水溶性食物繊維が豊富で腸にいい
これくらい基本の栄養学だぞ

102.海中道路のモラオ 投稿日:2016/10/08(土) 09:44:38.72
>>1 ひでぶっ
103.平田の姉者 投稿日:2016/10/08(土) 09:44:39.13
食事の際は最初に食物繊維を摂るのがいいらしいな。
血糖値の上昇がゆるやかになるから。
食べる順番も大事なんだとさ。
最近知ったことだけど。
111.早来のやられ役 投稿日:2016/10/08(土) 09:50:06.27
>>103
それと食事をゆっくり摂る事もね
一食15ー20分程度は掛けて満腹中枢を刺激して
腹一杯食べないのも重要、間食も減らせるし
104.西海のリアルモリリー 投稿日:2016/10/08(土) 09:45:00.63
この前別件で血液検査して食後1時間後の血糖160ぐらいだったけど
内科医に何も言われなかった
114.熊石の(*゚0゚;;) 投稿日:2016/10/08(土) 09:51:07.56
>>104
一時間後なら250でも大丈夫! しかし、半日後は110以下でありたい
129.諏訪のモナー地蔵 投稿日:2016/10/08(土) 10:01:56.14
>>104
前もって食事をとらないように言われてて、食事とってないはずなのに高いとかじゃなきゃ、とんでもない
数値が出たとかじゃなければ何も言われないよ
ちょっと病院に行って突然血液検査をすることになったときなんかは朝ご飯を食べて行くから血糖値が
高めに出るのは医者も承知してる
138.南港の内藤ホライゾン 投稿日:2016/10/08(土) 10:11:18.57
>>129
毎月検査と診察受けに行くけど、朝食は普通に摂ってるね
A1cは当日食事を抜いたから変化する性質のもんでも無いし
血糖値も採血直前に摂る事しなければ、余程高値じゃ無い限り主治医も言及しないよ
105.戸畑のモナアザラシ 投稿日:2016/10/08(土) 09:45:30.69
>>1
そら、食後に血糖値が上がってすぐ下がるようなら、耐糖能は正常って判定されるだろうからなぁ。
血糖値のピークが異常に高いってことか?
115.相生のモラオ 投稿日:2016/10/08(土) 09:51:46.82
>>105
そんだけのハナシなんだけどね。
1、普通の健康診断はその時点の血糖しかわからんから
異常高値はひっかからない
2、a1c測って同程度の数値でも、変動の大きい奴は小さい奴より
ダメージ大きい

ってハナシ

106.浦河のレモナ(プロトタイプ) 投稿日:2016/10/08(土) 09:45:53.24
時々、肩甲骨の間辺りが痛くなるし、胸がギュッと苦しくなることがあるからこれかもね。
多少苦しくても、コロッと詩ねるなら望む所だわ。
107.安城のモナアザラシ 投稿日:2016/10/08(土) 09:46:35.41
_人人人人人_
> 突然の死 <
 ̄YYYYY ̄
108.筑西のデフラグさん 投稿日:2016/10/08(土) 09:48:13.22
心筋梗塞て社内健診の心電図レベルで分かるのか?
116.筑西のようかんマン 投稿日:2016/10/08(土) 09:51:51.04
>>108
発症してれば分かる、がもちろん分からんこともある
これは病院でやっても一緒
123.月形のインドモナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:56:30.29
>>108
拘束が起きて心筋大量にしんでりゃ心電図にかかるが、
そのレベルなら、自覚してるだろw

危険性を知りたいって意味なんだろうが、ソレは無理だよ

109.蒲生4のモラオ 投稿日:2016/10/08(土) 09:49:11.09
反応性低血糖もこれになるのかな?
110.中能登のネーノ 投稿日:2016/10/08(土) 09:49:45.12
野菜から食べると急激な血糖値の上昇を抑える事ができる
113.八千代のモナー地蔵 投稿日:2016/10/08(土) 09:50:48.08
いいなぁ、俺も早く死にたい
117.千歳のゲナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:52:46.84
なんだNHKか、ならまたどうでもいい事大げさに煽って問題視してるだけだろ
うちの会社は健康診断は食後にやってるので大丈夫
132.首里城公園のモナアザラシ 投稿日:2016/10/08(土) 10:04:28.01
>>117
食後に上がった血糖値が下がった時間にか?゜゜゜゜゜-y(^。^)。o0○
119.鹿野のイリオモテヤマネココ 投稿日:2016/10/08(土) 09:53:33.97
ポックリ逝けるなら大歓迎さ
126.因島の内藤ホライゾン 投稿日:2016/10/08(土) 09:59:39.03
>>119

長生きなんてしても、いいことないしね
120.北杜のぎゃしゃ 投稿日:2016/10/08(土) 09:53:39.16
なっとう
122.安田のしぃとギコの交換日記 投稿日:2016/10/08(土) 09:54:35.53
コピペに言うのもなんだが
15歳から25歳までの人口は
1億2千万人もいないぞなもしw
124.四万十町のラーメンギコ&モナー 投稿日:2016/10/08(土) 09:57:39.17
この人と同じ症状が18年くらい毎日起きてる。
177cm81kgはヤバイから41kgまで落とせって言われてる
125.三条のモナージ 投稿日:2016/10/08(土) 09:57:42.44
健康診断中に飯食わせればいいじゃね?
普通の診断は従来通りに空腹時に実施

それから食堂で指定の定食(ABCと三つのどれか)で飯たらふく食わせる

その後、満腹時の診断を行う

137.日向のリアルモリリー 投稿日:2016/10/08(土) 10:07:49.74
>>125
再検査になるとそれやるね
飯ではなく、甘いものを飲まされるとか
127.王寺の(*゚0゚;;) 投稿日:2016/10/08(土) 10:01:22.83
納豆:納豆菌には血栓を防ぐ働きや整腸作用がある。
豆腐:低カロリーで低脂肪なうえに高たんぱくでカルシウムも豊富。

俺はほぼ毎日食べてます。

130.五反田のフサギコ 投稿日:2016/10/08(土) 10:02:25.33
>>127
納豆を食いすぎると、尿酸値あがらない?
134.恵比寿のモナアザラシ 投稿日:2016/10/08(土) 10:05:05.75
>>130
痛風になるで゜゜゜゜゜-y(^。^)。o0○
128.岬のヒッキー 投稿日:2016/10/08(土) 10:01:46.41
脅威でもなんでも無いw
ヘモグロビンa1cが正常であれば無問題w
問題は、空腹時血糖値しか測らないヤブ医者が一部存在する事。
131.寒河江のハム者 投稿日:2016/10/08(土) 10:03:27.82
どか食いしない、偏食しないってだけじゃん
133.小田のイリオモテヤマネココ 投稿日:2016/10/08(土) 10:04:43.75
動脈硬化の検査すりゃいい事なんだがな
別に血糖が直接梗塞起こすわけではない
135.美幌のしぃ子さん 投稿日:2016/10/08(土) 10:07:20.53
俺も毎朝ちんちんこうちょくに見舞われる(´・ω・`)
139.高砂のヌコ猫 投稿日:2016/10/08(土) 10:11:44.59
140.三原のトンファー(八頭身) 投稿日:2016/10/08(土) 10:12:19.06
ぶっちゃけ野菜を主食にすればいいだけ
ご飯はおかずね
141.福井のホナー 投稿日:2016/10/08(土) 10:12:55.75
軽めの運動、ダンスなどの間欠動作は危険やで。
大してカロリー消費してないのに、運動した事を言い訳に食欲を増進させてしまう。
人間は恒温動物なので、瞬間最大消費カロリーに上限がある。
運動で痩せるには、その後で食欲無くすぐらいの負荷を「長く」かけねばならない。

20分散歩してご飯一膳
15分走ってご飯一膳

上記の理由で、散歩と走りのカロリー消費差はこの程度でしかない。

143.松本のモナージ 投稿日:2016/10/08(土) 10:15:40.05
>>141
散歩もランニングも運動にカウントしたらダメ
やるなら3分間全力ダッシュ×3の一択だわ
145.神戸のガヤー 投稿日:2016/10/08(土) 10:24:04.60
>>143
それ、ほとんどカロリー消費しません。
147.王子のキガー 投稿日:2016/10/08(土) 10:30:23.37
>>145
その運動のみでのカロリー消費が目的じゃないんで
142.堀川北大路のやられ役 投稿日:2016/10/08(土) 10:14:06.71
血糖値は大丈夫だけど血圧が上130下100でヤバイ

独身のでコンビニ弁当ばっかの時はなんとも無かったのに結婚して弁当持ちなのになんで?

144.府中※のおにぎりモナー 投稿日:2016/10/08(土) 10:17:39.25
危険度チェックしたら中だったけど
BMIとか無意味だろ
173センチ72kgだが体脂肪12%でメタボかよ(笑)
148.市川橋のモリリー 投稿日:2016/10/08(土) 10:32:22.36
死ねるなら問題ない
独り身だし家族くらいしか悲しまないから

元スレ:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1475881276/